English Persian
به شمس توس خوش آمديد. / ثبت نام كنيد / ورود
    
 

النماذج الموصى بها لقضاء أوقات الفراغ

النماذج الموصى بها لقضاء أوقات الفراغ
عبادة لله تعالى هي الهدف الأساسي لخلق الإنسان من منظور القرآن الكريم . لذلك فالإنسان الذي يريد أن يتحرك بناءاً على فلسفته الوجودية ينبغي عليه أن يكون مشغولاً طوال الوقت بعبادة الله. بطبيعة الحال، الطاعة والعبادة لا تعني بالضرورة العبادات الفقهية التقليدية والمعروفة. يمكن للإنسان حتى أن يعتبر أكله ونومه وترفيهه عبادة إلهية؛ بشرط أن يقوم بها بدافع إلهي وبشرط الوصول إلى منزلة القرب. ومع ذلك..
الأول) العبادة
عبادة لله تعالى هي الهدف الأساسي لخلق الإنسان من منظور القرآن الكريم . لذلك فالإنسان الذي يريد أن يتحرك بناءاً على فلسفته الوجودية ينبغي عليه أن يكون مشغولاً طوال الوقت بعبادة الله. بطبيعة الحال، الطاعة والعبادة لا تعني بالضرورة العبادات الفقهية التقليدية والمعروفة. يمكن للإنسان حتى أن يعتبر أكله ونومه وترفيهه عبادة إلهية؛ بشرط أن يقوم بها بدافع إلهي وبشرط الوصول إلى منزلة القرب. ومع ذلك، فإن القيام بعبادات خاصة مثل الصلوات المستحبة، قراءة الأذكار والأدعية الخاصة، الصوم المستحب، التركيز والإهتمام أكثر بالآيات القرآنية يمكن أن تكون واحدة من أفضل الأعمال في أوقات الفراغ.
وها هي السيدة الزهراء عليها السلام تطلب من الله تعالى في دعائها:  اللَّهُمَّ فَرِّغْنِي‏ لِمَا خَلَقْتَنِي‏ لَه‏ . 
الثاني) التفكّر
جاء تفضيل الإنسان على الحيوان باستعماله القوة العاقلة. فقد أشار القرآن المجيد عدة مرات إلى التفكير في الأعمال والظواهر. فالعبادة لم تُعرّف بكثرة الصيام والصلاة؛ بل تم تعريفها في نطاق كثرة التفكّر في أمر الله: يقول الإمام الرضا عليه السلام :
لَيْسَتِ الْعِبَادَةُ كَثْرَةَ الصِّيَامِ وَ الصَّلَاةِ وَ إِنَّمَا الْعِبَادَةُ كَثْرَةُ التَّفَكُّرِ فِي أَمْرِ اللهِ .
 يمكن أن تكون أوقات الفراغ أفضل وقت للتفكير في الخلقة الإلهية. ومن أفضل الأعمال التي يمكن أن نقوم بها في أوقات الفراغ، محاسبة أعمالنا اليومية أو ألافعال الماضية. أحياناً ينشغل الإنسان بأنشطته وأعماله اليومية فينسى هدف الحياة الأساسي، حتى أنه من الممكن أن تمرّ أيام دون أن تتبادر إليه الأسئلة الأساسية للحياة البشرية؛ ناهيك عن أن يقوم بتحليل طريقة مواجهته لها. أسئلة مثل ، من أين أتيت؟ لماذا جئت؟ إلى أين أذهب؟ كيف ينبغي أن أقطع هذا الطريق؟ ما هو متاع هذا الطريق ومتطلباته؟ من هم رفاق هذا الطريق؟ من هم قطاع هذا الطريق، وأين هم؟ أوقات الفراغ هي أفضل وقت يمكن لأي شخص أن يخصص قسماً منها للتأمل في تلك الأسئلة. يقول الإمام علي عليه السلام :
مَا أَحَقَّ الْإِنْسَانَ أَنْ تَكُونَ‏ لَهُ‏ سَاعَةٌ لَا يَشْغَلُهُ عَنْهَا شَاغِلٌ يُحَاسِبُ فِيهَا نَفْسَهُ فَيَنْظُرُ فِيمَا اكْتَسَبَ لَهَا وَ عَلَيْهَا فِي لَيْلِهَا وَ نَهَارِهَا .  
يقول الإمام الصادق عليه السلام أنه يجب على كل مسلم أن يفرّغ نفسه يوماً واحداً على الأقل في الأسبوع ويولي اهتماماً خاصاً بقضاياه التربوية والدينية ويزيل غموضها:  
أُفٍّ لِلرَّجُلِ الْمُسْلِمِ أَنْ لَا يُفَرِّغَ نَفْسَهُ فِي الْأُسْبُوعِ يَوْمَ الْجُمُعَةِ لِأَمْرِ دِينِهِ فَيَسْأَلَ عَنْهُ .
الثالث) زيارة الأقارب والأصدقاء
سبيل آخر من أفضل سبل قضاء أوقات الفراغ  وأثمنها هو زيارة الأقارب والأصدقاء. لقد أكّد القرآن كثيراً على صلة الرحم والتواصل مع العائلة من أجل حماية الأسس الإجتماعية وتعزيز العلاقات العائلية. كما عدّد بركات مادية ومعنوية كثيرة لذلك التواصل. و بشكل طبيعي ليس هناك فرصة أو إمكانية للقيام بهذا الواجب الديني والإنساني في أوقات العمل والمشاغل اليومية. لذلك فإن أوقات الفراغ هي أنسب وقت للقيام بمثل هذا العمل. يقول الإمام علي عليه السلام :
إِنَّ لِأَهْلِ الدِّينِ عَلَامَاتٍ يُعْرَفُونَ بِهَا صِدْقَ الْحَدِيثِ وَ أَدَاءَ الْأَمَانَةِ وَ وَفَاءً بِالْعَهْدِ وَ صِلَةَ الْأَرْحَامِ وَ...  .
يقول الإمام الصادقعليه السلام:
صِلَةُ الْأَرْحَامِ تُحَسِّنُ الْخُلُقَ وَ تُسْمِحُ الكف وَ تُطَيِّبُ النَّفْسَ وَ تَزِيدُ فِي الرِّزْقِ وَ تنسيء فِي الْأَجَلِ .
الصديق المخلص بمثابة ملجأ بشري. وكما قال الإمام الصادق عليه السلام لكل شيء شيء يستريح إليه وإن المؤمن يستريح إلى أخيه المؤمن كما يستريح الطائر إلى شكله.  النقطة الهامة في أهمية اختيار الصديق هي أنه يجب على الإنسان قضاء أوقات فراغه مع أصدقاء جديرين و مبعثاً لفخر وكرامة الإنسان. 
الرابع) التعاون
أوقات الفراغ فرصة لتلبية احتياجات المؤمنين. ربما يعتبر الكثير من الناس أنّ الخير في الإستمتاع بقضاء أيام العطل و الإسترخاء بعيداً عن أنشطة الآخرين؛ لكنّ العديد أيضاً وامتثالاً لتعاليم مدرسة الوحي لا يتعبون من تلبية احتياجات الآخرين؛ بل على العكس فإنهم يستعيدون حيويتهم من أجل الإستمرار بذلك ويوفرون زاداً سعيداً لنهايتهم. وكما قال رسول الله ﷺ: إذا أراد الله بعبد خيراً صيّر حاجات الناس إليه. 
الخامس)القراءة
الكتاب وسيلة جيدة لتمضية أوقات فراغ الناشئين والشباب بالشكل الأمثل. إنّ وجود المكتبات سيكون سبباً مؤثراً في جذب الشباب إلى قراءة الكتب، كما أنّ مرافق الدراسة تمثل نافذة على العالم الرائع للعلم والمعرفة وطريق بسيط وعملي لتنمية المواهب الطبيعية. ما أجمل أن نتمكن من جعل القراءة عادة متأصّلة لدى الناشئين والشباب، لأنه في هذه الحالة لن يكون هناك مشكلة في اتّصالهم بعالم المعرفة، ويستطيعون و بدون أي عناء، تطوير مستوى إدراكهم و فهمهم لعالم الوجود من خلال الإستخدام الأمثل لأوقات الفراغ. هناك علاقة عكسية بين زيادة معدل الجريمة ونمو ثقافة القراءة في المجتمع. إحدى مظاهر التعليم والتعلّم هو الإستمتاع بالكتب المفيدة. فأوقات الفراغ فرصة لزيادة معارف وخبرات الحياة من خلال المطالعة. 
السادس)ألعاب الحاسوب والإنترنت
النمو الهائل اليوم في تكنولوجيا المعلومات في جميع أنحاء العالم أدى إلى إمكانية الحصول على أكبر قدر من المعلومات خلال فترة قصيرة. لذلك إذا تمّ وضع الحاسوب والإنترنت في الإتجاه الصحيح والقيم الأخلاقية فسيكون واحداً من أفضل الخيارات لتمضية أوقات فراغ الناشئين والشباب. لذلك فإن الإستخدام الأمثل لتلك الوسائل يحظى باهتمام المعلمين التربويين. بطبيعة الحال إذا أُسيء استخدام تلك الوسيلة فستوجه أقسى ضربة للمجتمع. لذلك يحاول الأعداء من خلال الغزو الثقافي والبرامج غير المناسبة الوصول إلى أهدافهم الباطلة، فمن الضروري أن يؤخذ بعين الإعتبار مكان مناسب، مثل المسجد، لتوجيه البرامج والرقابة عليها.
الرجوع إلى الروايات التي جاءت عن الإمام الثامن(ع) تبيّن لنا نقاطاً مثيرة فيما يتعلق بالألعاب. يمكن ذكر هذه النقاط كما يلي:
الف) النهي عن القمار
         في رواية بعد أن قام الإمام الرضاعليه السلام بنهي الإنسان عن السير في طريق أهل الضلال أشار إلى هذه النقطة حيث اعتبر «الميسر»    قمار والقرآن قد نهى عنه بشدة واعتبره من عمل الشيطان .
ب) حل طريف
إذا أراد شخص اجتناب الترفيه غير اللائق فإنه بحاجة إلى حل. وفي هذا السياق يقدّم الإمام الرضا عليه السلام طريقة مثيرة وهي، الإهتمام بذكرالإمام الحسينعليه السلام: 
يجب على كل شخص من شيعتنا اجتناب شرب الخمر و....و إذا كان لديه رغبة بهما وتذكّر الحسين عليه السلام محى الله ذنوبه ولو كانت بعدد نجوم السماء .
السابع)النشاطات الفنية
الخلق والإبداع هما في الأساس متعة، ومحفّزان لذوق الإنسان. فاللذة الناتجة عن إبداع عمل فني أو إعداد وإكمال أو إصلاح الأدوات التي تحتاجها الحياة بجهود شخص ما، هي في الأساس نوع من التغذية الروحية وتعزيز للمواهب الكامنة لدى الإنسان، وبسبب هذا الدافع الداخلي فإن الإنهماك بهذا النوع من النشاطات في أوقات الفراغ له جانب بنّاء وتعليمي، ويتسبب في تعزيز وزيادة المهارات اليدوية والطاقات الفنية لدى الإنسان. إن إثراء أوقات الفراغ عن طريق النشاطات الفنية له تطبيقات كثيرة. 
الثامن) المشاركة في برامج المراكز الثقافية والتربوية
  من البرامج الأخرى لتمضية أوقات فراغ الناشئين والشباب خاصة في فصل الصيف هي المراكز الثقافية والتربوية. إن أهم نشاطات تلك المراكز عبارة عن نشاطات فنية، تعليمية، رياضية، صفوف قرآن، رحلات متنوعة وصفوف ......
بصريح العبارة تعتبر نشاطات أوقات الفراغ سبب للنمو والتطور الثقافي في المجتمع و بسبب النشاطات الإيجابية ومن بينها المشاركة في الرحلات الجماعية، برنامج سالكي طريق النور، فإن فرص البطالة والجريمة الإجتماعية تتناقص، وتزداد فرص نشر الثقافة العامة، التنمية الثقافية، النشاط والحيوية في المجتمع.
التاسع) النشاطات العلمية
إن كسب العلوم المختلفة يحتاج إلى عمر معين، لذلك قد تكون هذه الانواع من الحلول، مفيدة أكثر للشباب. مع تطور العلم في عصرنا، فإن أوقات الفراغ تشكل فرصة للناس في كل مجتمع، وخاصة الشباب منهم، ليطّلعوا على آخر المنجزات العلمية.
يقول الإمام الصادقعليه السلام مؤكداً على بذل الجهود من أجل الإستخدام الأمثل لمرحلة الشباب:
لَسْتُ أُحِبُّ أَنْ أَرَى الشَّابَّ مِنْكُمْ إِلَّا غَادِياً فِي حَالَيْنِ: إِمَّا عَالِماً أَوْ مُتَعَلِّماً، فَإِنْ لَمْ يَفْعَلْ فَرَّطَ، فَإِنْ فَرَّطَ ضَيَّعَ، وَ إِنْ ضَيَّعَ أَثِمَ، وَ إِنْ أَثِمَ سَكَنَ النَّارَ، وَ الَّذِي بَعَثَ مُحَمَّداً ﷺ بِالْحَقِّ .
فإذا لم يكن في أحد هاتين الحالتين فقد قصّر وفرّط، وفي هذه الحالة يُعتبر قد أضاع عمره وهو مذنب، و ستكون نتيجة امره، العذاب الإلهي.
العاشر) الرياضة
تقع الرياضة على رأس أولويات نشاطات الشباب والناشئين من أجل الإستفادة من أوقات الفراغ. لذلك يجب نشر ثقافة الرياضة.  من الأسباب التي تؤدي إلى التعب الروحي والإرهاق الجسدي والتي تزيد من عصبية الإنسان، هي الروتين في العمل. وللتخلص من هذه الحالة غير المحبذة يمكن اللجوء إلى العوامل المفرحة مثل الرياضة، السفر والتسلية. هذا النوع من الأعمال له نتائج إيجابية على نفسية الإنسان و روحه. حيث يفرغ الإنسان أثقاله وضغوطه النفسية فيتخلص بذلك من الكآبة والخمول، ويكون سبباً لتفريغ الشحنات المسمومة في الإنسان، والأهم من ذلك فإنها تحقق للإنسان السكينة الجسمية والعصبية والفكرية والنفسية.
يجب الإنتباه إلى هذه النقطة وهي أن « الرياضة، التنزّه والسفر هي اعمال أيضاً » وعن طريقها يمكن القيام بالنشاطات اليومية بمنتهى النشاط والراحة و بشكل أفضل و بمتعة أكبر. و في كلام جميل يشرح الإمام الرضا(ع) البرنامج اليومي كما يلي:
اجتهدوا أن يكون زمانكم أربع ساعات: ساعة لله، لمناجاته، وساعة لأمر المعاش، وساعة لمعاشرة الأخوان الثقاة والذين يعرفونكم عيوبكم ويخلصون لكم في الباطن، وساعة  تخلون فيها للذاتكم، وبهذه الساعة تقدرون على الثلاث الساعات  .
أثبتت الدراسات أن الرياضة كانت مؤثرة في الحدّ من التوتر وأنها تلعب دورين: من جهة، تحدّ من التعب الجسمي والنفسي الناتج عن الأحداث المثيرة للتوتر، ومن جهة أخرى تسبب التقليل من ضغط الدم و دقات القلب وبهذه الطريقة تضمن صحة الشخص تجاه المحفزات المجهدة .
Jun 25, 2016 17:17
2019 Shamstoos.ir جميع الحقوق محفوظة.